Рецепты блюд кремлёвской диеты

Суп из куриных грудок с капустой и картошкой

10 порций по 325 г

2.09 у.е. на 100 г

6,79 у.е. на порцию

Категория: Первые блюда для кремлевской диеты

Состав блюда

2 филе куриной грудки
1 морковь
1 репчатый лук
4 средних картофелины
100 гр белокочанной капусты
соль. перец молотый.

Способ приготовления

филе промыть, отварить до полуготовности. Добавить очищенный, промытый картофель, не разрезая. Следом нашинкованную капусту. Чуть позже морковь натертую или порезанную ломтиками и мелконарезанный лук. Варить до готовности картофеля. Перед добавлением соли и перца измельчить картофель ложной. Приятного аппетита!

Пока нет комментариев

Суп из куриных грудок с капустой и картошкой: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Морковь молодая целая	75 гр	0,6	0,4	3,8	20,3
Курица (филе)	200 гр	46,2	2,4	0,0	220,0
Капуста белокочанная	100 гр	1,8	0,1	6,8	27,0
Картофель молодой	400 гр	9,6	1,6	49,6	244,0
Лук репчатый	75 гр	1,1	0,0	7,8	30,8
Вода	2400 гр	0,0	0,0	0,0	0,0
Пищевая ценность блюда	3250 гр	59,3	4,5	68,0	542,0
На одну порцию (из 10)	325 гр	5,9	0,4	6,8	54,2
На 100 гр блюда	100 гр	1,8	0,1	2,1	16,7